男科问题并非难以启齿的话题,了解并正视它们是维护健康的重要一环。
多喝水可以预防前列腺炎的发病,平时不能憋尿,憋尿会增加前列腺炎的发病几率,应该要节制夫妻生活,改掉不健康的生活习惯,并且要多放松心态,及时缓解精神方面的压力,可以有效预防前列腺炎,适当洗温水澡能有效预防前列腺炎,平时也要加强身体锻炼,预防前列腺炎的措施有哪些?
1.多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释尿液,还可有效稀释尿液的浓度。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,千万不要硬憋。
3.节制夫妻生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是夫妻生活要适度,不纵欲也不要禁欲。夫妻生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。
4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
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